News

Ihr Lieben Yogis,
hier die Ankündigung für die letzten beiden Sonntage in diesem Jahr. 
Bitte meldet euch rechtzeitig an, wenn ihr dabei sein wollt.
Diese Praxis ist für jeden geeignet. Rutsch auf deiner Matte rüber und lade dir eine Herzensperson ein.
Von 11 Uhr bis 13 Uhr für eine Gebühr von 25 Euro, sei dabei 🙏

Yogasession am
Karfreitag 
Anmelden hier oder unter d.bollig@mail.de

Bitte anmelden unter d.bollig@mail.de oder hier auf Jimdo😊🙏

Hallo ihr lieben❤️

Wenn du dieses Jahr deinen Schatz mit Blumen und mit gemeinsamer Zeit überraschen möchtest, dann empfehle ich dir einen Yogagutschein von mir.

NAMASTE 🙏

Yoga Session am 1.Sonntag im Februar

Motto „Choose Love“ 

Ein Leben ist mitreißend,solange es im Fluss ist und die Steine gehören dazu, werden runder und runder in der Strömung...

sagt der Philosoph Ronny Boch All das brauchen wir, um die Veränderungen des Lebens anzunehmen

Denn ohne Veränderung gibt es kein Wachstum, keine Bewegung und kein Leben

Schließe deine Augen wenn du soweit bist

erlaube dir anzukommen in deinem Körper, indem was jetzt gerade ist .....lass dich hineinwirken,in den Moment, mit allem was er in sich trägt Atemzug für Atemzug

Nur mit Anmeldung🙏
Buchen und Infos unter D.Bollig@mail.de

Yoga-Session am Sonntag 10.12.23
11:00 Uhr mit einem besonderen Schmetterlingsflow. 

Die Asanas haben folgende Wirkung:

Wirkt Müdigkeit entgegen

Blutkreislauf wird verbessert

Symptome von Wechseljahrebeschwerden werden reduziert

Innere Oberschenkel und Leisten werden gedehnt und flexibilisiert

Bitte Anmelden, Infos unter D.Bollig@mail.de

Immersion

 

„Lunge - Zwerchfell“
Yin Restorative Yoga
& 
Stimmgabeln

 

Samstag, 24. Juni 2023 von 11:00 – 14:00 Uhr

 

„Aufgrund der großen Nachfrage gibt es diesen extra Kurs“

Das Zentrum der Atmung ist das Zwerchfell. Nase und Lunge sind zwar die maßgeblich beteiligten Organe, durch welche die Atemluft strömt, doch der eigentliche Impuls zum Atmen kommt immer aus dem Zwerchfell. In diesem Workshop praktizieren wir eine bewusste und frei fließende Atmung, kombiniert mit Yogahaltungen aus dem Taoismus. Die Atemübungen vor und während der Praxis sollen entspannend auf unsere Gefühle wirken und den Gedankenfluss zur Ruhe bringen. Dabei werden die Durchblutung und Beweglichkeit der Muskulatur gefördert, so dass wir viel besser durchatmen und den Herzraumbewusst öffnen können. 

 

 

Immersion

 

„Nacken entspannen – statt verspannen“

Yin Restorative Yoga

 

Samstag, 24. Juni 2023 von 15:00 – 18:00 Uhr

„aktuell noch 2 Matten frei!“

Eine verkrampfte und angespannte Muskulatur hat ihren Ursprung oft in einer einseitigen Körperhaltung beim Stehen oder Sitzen und das meist über Stunden hinweg. Die Folge dieser unausgeglichenen Haltung sind Verspannungen der Rücken-, der Schulter- und der Nackenmuskulatur. René zeigt dir in diesem Immersion, wie bestimmte Haltungen dir helfen, wenn deine Schultern und dein Nacken bereits verspannt sind. Sie können auch vorbeugend eingesetzt werden, um zu lockern, zu dehnen und zu entspannen. Ebenso wird die Geschmeidigkeit und Beweglichkeit dabei gesteigert.

 

 

Immersion

 

„Die WirbelSÄULE“
Yin Restorative Yoga

 

Sonntag, 25. Juni 2023 von 11:00 – 14:00 Uhr

 

„Leider schon Ausgebucht“

 

Die Wirbelsäule ist das zentrale Element unseres Knochengerüsts. Sie trägt die Hauptlast des Körpergewichts, ermöglicht den aufrechten Gang des Menschen und umschließt das Rückenmark, in dem unsere Nervenbahnen verlaufen. Daher sollten wir der Wirbelsäule ganz bewusst immer wieder einmal eine Auszeit geben, um regenerieren zu können, in dem wir bewusste und energetische Übungen praktizieren. Ich zeige dir Möglichkeiten, den Rücken zu entlasten, so dass du dich danach freier und leichter fühlst.

 

„Wegweiser – Wanderung – Wandlung“



Yin - Restorative –Yoga 
(Yogatherapie)

 

mit

René Hug

 

24.06. - 25.06.2023

 

 

In dieser Immersion-Reihe geht es darum einmal keine Leistung zu erbringen, sondern einfach nur die Selbstwahrnehmung und somit die Selbstregulierungskräfte deines Körpers zu stärken. Jeder Körper trägt bereits eine hohe eigene Intelligenz in sich, um die Gesundheit von Körper und Geist zu erhalten und wiederherzustellen. Mit Yin Restorative Yoga lernen wir, den Zugang zu erlauben.

 

Auf der Yogamatte sollte es nicht das Ziel sein, möglichst viel zu schwitzen und völlig erledigt zu sein. Viel wichtiger ist es die Möglichkeiten des Yoga zu nutzen, um in sich zu gehen und zu erkennen, wo Blockaden bestehen und wie man diese auflösen könnte. Wenn du deinen Körper mit Respekt behandelst und dich regelmäßig und bewusst bewegst, stimulierst du nicht nur dein Immunsystem, sondern förderst auch die Wiederherstellung einer gesunden Selbstwahrnehmung.

 

In diesen Tagen zeige ich dir, wie du Körper, Atem, Meditation, Selbstwahrnehmung und Aufmerksamkeit in Verbindung bringst, um die Eigenkompetenz deines Körpers zu fördern. Du lernst deine Selbstwahrnehmung zu stärken, um so deine wahren Bedürfnisse zu erkennen. Ich zeige dir auf spielerische Art wie du Asanas individuell auf deinen Körper abstimmst, um sie angenehm und entspannt auszuführen zusammen mit den Stimmgabeln. 

 

Erfahre deine Yogapraxis auf einer anderen, ganzheitlicheren Ebene und lass dich zu neuen Ansicht für deine eigene Praxis und deinen Unterricht inspirieren.Dabei haben wir genügend Zeit, um Fragen zu beantworten und den Prozess und das Verständnis zu vertiefen. 

 

Es sind keine Vorkenntnisse nötig und die jeweiligenImmersions können auch einzeln gebucht werden. 

 

 

Mehr Infos über René Hug und sein Angebot: www.reneyoga.ch

YinYoga Special am Karfreitag 

„Wasserwesen“

LEBE YOGA🙏

…Yin Yoga ZEIT für Dich mit ganz viel Stille und Raum für DICH.
Yin Yoga eine ganz besondere Form der Praxis.
Yin Yoga ein sanfter Liebkoser der Faszien und Hüter des inneren Gleichgewichts.